机场流量多少够用？按使用场景算给你看
要点总结
- 只刷网页、社交媒体、用 ChatGPT：每月 10–30GB 就够。
- 每天看 1 小时高清视频：每月约 100GB；每天 2 小时 4K：每月 400GB 以上。
- 真正吃流量的只有视频。开规则模式，国内网站不走机场，能省下不少流量。
各种用途每小时用多少流量
视频的数据来自 Netflix 官方帮助中心，其他平台的高清视频码率与之接近；其余项目是根据常见使用习惯的估算，实际会随网站和画质设置变化。
| 用途 | 每小时流量 | 来源 |
|---|---|---|
| 标清视频（SD） | 约 1 GB | Netflix 官方 |
| 高清视频（HD / 1080p） | 约 3 GB | Netflix 官方 |
| 4K 超高清视频 | 约 7 GB | Netflix 官方 |
| 刷社交媒体（图片 + 短视频） | 0.3–1 GB | 估算 |
| 浏览网页、查资料 | 0.05–0.2 GB | 估算 |
| ChatGPT 等 AI 文字对话 | 很少，通常不到 0.05 GB | 估算 |
| 联网游戏（对战本身） | 0.05–0.15 GB | 估算，不含下载更新 |
一个公式算出自己需要多少
每月流量 ≈ 每天使用小时数 × 每小时流量 × 30 × 1.2
最后乘 1.2 是留 20% 余量，应对偶尔追剧或下载。举个例子：每天看 1 小时 1080p 视频，再刷半小时社交媒体：
（1 × 3 + 0.5 × 0.6）× 30 × 1.2 ≈ 119GB / 月，选 150GB 的套餐正合适。
按场景选套餐
| 使用场景 | 每月大约需要 | 宝妈云对应套餐 |
|---|---|---|
| 偶尔用：查资料、用 ChatGPT、看几条视频 | 10–40 GB | 年付限量款 ¥79.9/年（45GB/月），或不限时流量包 |
| 日常用：每天约 1 小时高清视频 | 100–150 GB | 普通版 ¥19.9/月（150GB） |
| 追剧党：每天 1–2 小时高清视频 | 150–200 GB | 进阶版 ¥29.9/月（200GB） |
| 重度：每天 2 小时 4K | 400–500 GB | 专业版 ¥59.9/月（500GB） |
| 全家共用、多设备同时看 4K | 500 GB 以上 | 至尊版 ¥119.9/月（1TB） |
不确定自己用多少？先买小一档的月付套餐，用一个月看看用户中心的实际用量再调整。宝妈云的完整套餐见 套餐价格，价格以官网结算页为准。
5 个省流量技巧
- 用规则模式，不用全局模式。国内网站、国内 App 直接连接，不消耗机场流量。设置方法见 机场客户端使用教程。
- 手机看视频选 1080p。小屏幕上 4K 和 1080p 差别不大，流量却差一倍多。
- 关闭自动播放。YouTube、X（Twitter）等平台的自动播放会悄悄消耗流量。
- 游戏和大文件更新走直连。能直连下载的就别开代理，几十 GB 的游戏更新会一下吃掉大半个月的流量。
- 小心后台同步。电脑开 TUN 或全局模式时，网盘、系统更新等后台下载也会走代理。
常见问题
100GB 流量够用吗？
如果主要是刷网页、社交媒体和用 ChatGPT，100GB 绰绰有余；如果每天看 1 小时以上高清视频，100GB 基本刚好或略紧，建议选 150GB 以上。
看国内网站会消耗机场流量吗？
用规则模式时不会，国内网站直接连接，不经过机场节点，也不计入流量。开了全局模式才会把国内流量也算进去。
流量用完了怎么办？
月付和年付套餐的流量每月重置；当月用完可以在用户中心加购流量包，或者升级到流量更大的套餐。
算好了？选个合适的套餐
宝妈云月付 ¥19.9 起 150GB，还有年付和不限时流量包。
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